台湾好汤专区

目前台湾已经发现的温泉据点将近一百多数处，不管是平原、高山、谷或海洋均有丰富的泉源。就分布来说，北部的大屯火山系温泉的分布最为密集；而沿著中央山脉两侧，北起宜兰，南至屏东，则是温泉数量最多的地段，占全台温泉的八成以上。

选择您想去的温泉区：

由于温泉多深藏于地底深处，当其涌出地面时便伴随大量而多样的矿物质，多数是有益人体养生保健的矿物成分。根据成份、浓度与温度的不同，泉质也不尽相同，台湾泉质相当多样性，包括冷泉与热泉，其中宜兰县苏澳冷泉的气泡碳酸非常具有特色，除此之外，台湾也拥有世界少有的浊泉与海底温泉。

碳酸氢钠泉

特色：无色、无臭，能美化表皮肌肤，有美人汤之称。

分布地点

• 北部地区：
  宜兰县礁溪、新北市乌来、新北市金山万里、新竹县清泉尖石
• 中部地区：
  苗栗县泰安、台中市谷关、大坑、乌日、南投县北港溪、南投县东埔
• 南部地区：
  高雄县宝来（不老）、屏东县四重溪
• 东部地区：
  花莲县瑞穗

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白磺泉

特色：白磺，呈白黄色半透明状，硫磺味浓。

分布地点

• 北部地区：
  台北市新北投、台北市阳明山、台北市纱帽山

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青磺泉

特色：青磺，略带青绿色，带硫磺味，不可饮用。

分布地点

• 北部地区：
  台北市新北投、台北市阳明山、台北市纱帽山

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铁磺泉

特色：铁磺，泉质为红褐色。

分布地点

• 北部地区：
  台北市新北投、新北市金山万里

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泥浆温泉

特色：泉水呈现灰黑色，洗完后更可以让皮肤有滑嫩的感觉，称得上天然的美容圣品，冰河泥即是以此种泥质冷却后制成。

分布地点

• 南部地区：
  台南市关子岭

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硫酸盐氯化物泉

特色：无色澄明，有硫化臭，呈盐样咸味。

分布地点

• 东部地区：
  花莲县安通

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碳酸盐泉

特色：含铁质及丰富矿物质，黄浊色，略带咸味，不可饮用。

分布地点

• 东部地区：
  花莲县瑞穗

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碱性碳酸泉

特色：无色澄明，附著白色汤花，含大量矿物质，有「美人汤」之称。

分布地点

• 东部地区：
  台东县知本

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海底温泉

特色：硫磺盐泉为透明，带点黄色，有咸涩味

分布地点

• 北部地区：
  新北市金山万里

有别于以往，台湾温泉为传统泡汤注入新的健康养生观念，现代温泉玩法可说是五花八门，从温泉水疗、温泉游泳池、温泉三温暖、温泉按摩池、养生浴场到温泉健身馆，应有尽有。许多企业投入大笔经费新建或改建温泉旅馆，甚至增购现代化、科技化的温泉硬体设备，将单纯泡汤观念转为温泉水疗，让人们不仅可以享受传统的泡汤乐趣，更透过先进设备，以水柱冲击、超音波按摩、泉水浮力等物理作用促进功效，并设有专业温泉理疗师从旁指导。

露天汤

泡温泉的最高享受，莫过于浸泡在暖呼呼的温泉中，同时身处优美的大自然环境里， 一边泡汤，一边感受大自然的美景。 一览无遗的自然山水围绕，飘逸悠然，山间潺湲的水声、阵阵清晰的鸟鸣声， 来自大自然浑然天成的乐章，未经琢磨的奇山秀石，惬意的享受泡汤的乐趣， 解放疲惫的身心，对泡腻室内温泉的人而言，十分值得来尝试。 一般露天温泉分为半露天温泉及野外露天温泉，半露天温泉多数是结合饭店， 是否为裸汤，必需看业者的规画，所以泡汤前请先做好功课喔！

个人汤

是目前都市人泡汤时的首选，空间非常隐秘。有的个人池诉求精致，有的有各式造景及大理石浴池，空间很大，巨幅落地窗外，青山叠障，温泉汩汩，置身温泉世界时，仿佛远离这人声鼎沸的城市。 有些温泉区，座落在山间云雾缭缭，景致清新，沈醉在山水中的宁静氛围，坐卧浴池之中，令人慵懒、沈醉，其中的个人汤更是王道。 汤屋里附设的设备琳瑯满目，种类越来越多，常有一泊二食的优惠，心动不如马上行动吧！

温泉泳池

游泳池是全身性运动，且有纾解压力的效果。游泳著重换气，正如同吐纳一般对于心肺功能影响很大，加强肌肉及关节的柔韧度，对于一些银发族，游泳是一种很好的运动，因为它可以避免钙质的流失，对所有骨骼的伤害也是最少，平常习惯游泳的人到了景点，依旧可以保持自己这份兴趣！

温泉水疗

温泉区内水疗的设备越来越多，大家最熟知的就是水柱SPA(水中按摩躺椅、冲击泉、灌顶柱、雨淋盘、鹅颈喷头、鸭嘴喷颈头、气泡床等等)，利用水流的落差产生能量，对身体的各个部位进行按摩，水花冲击的力道，加上水质的不同，刺激人体穴道以进行保养，让全身有股通体舒畅的快感，彻底的放松紧绷的神经。 水的浮力可减轻平日过度负荷心身灵，放松肌肉及关节；水压可压缩全身的血液，产生反复按压心脏的效果。适度的水温将氧气和养分加快送到全身，并能将老旧废物迅速排除，强化新陈代谢。

养生汤

精油、药草包、浴盐、薰衣草、生姜、薄荷、玫瑰及香草等等的加料温泉，对放松身体有独特效，惬意的享受泉水亲肤的美好，经沉淀后所释放的能量，更为健康加把劲；各种温泉养生美味餐点，更可供三五好友一起享受。

野溪温泉

近年兴起的野溪温泉，最大的特色就是充满惊奇的行程，行程前记得多收集资料或行程记录，才不会错过沿途美好的风景，建议结伴同行互相有照应。枯水期约11月至3月，台风、春雨会影响枯水期的时间，天候不佳就不宜前往，注意：有些地点是需要入山证，记得要事先办理! 野溪温泉需要大家一同维护，垃圾自行清理、携回，路径狭小，多注意身旁的来车。

使用温泉之禁忌及其他应行注意事项

睡眠不足或熬夜用脑过度时，猛然泡汤，可能会导致脑部贫血或温泉休克现象。喝醉或醉酒后，不要立即入浴，由于温泉浴使血液循环加速，醉酒泡汤，小心脑溢血，最好等到酒醒时再入浴。

1. 入浴前应先彻底洗净身体。
2. 患有心脏病、肺病、高血压、糖尿病及其他循环系统障碍等慢性疾病者，应依照医师指示入浴。
3. 入浴前后应适量补充水分。
4. 入浴应依序足浴、半身浴、全身浴，浸泡高度不宜超过心脏。
5. 入浴后有任何不适，请即出浴并通知服务人员。
6. 长途跋涉、疲劳过度或剧烈运动后，宜稍作休息再入浴。
7. 患有传染性疾病者禁止入浴。
8. 女性生理期间禁止入浴。
9. 禁止携带宠物入浴。
10. 孕妇、行动不便者、老人及儿童，应避免单独一人入浴。
11. 酒醉、空腹及饱食后，不宜入浴。
12. 入浴时间一次不宜超过15分钟，总时间不宜超过1小时。
13. 出浴后不宜直接进入烤箱。