台东知本温泉两天一夜疗癒小旅行

对台东的印象通常是专属夏季度假的天堂，晴朗的天空和湛蓝的大海，而在台东的其他季节，也能体验到全然不同的魅力，尤其是享受台东知本温泉的时刻。前来这被誉为「东台第一景」的台东知本温泉区，在邻近周边就能体验多样的活动，旅程中看见了与夏季迥然不同的台东风情，呈现出这片土地的多元魅力。

这里是一片海拔100-650公尺间的亚热带季风林，过去曾进行过小规模林业，因此可以看见台湾少有的桃花心木、柚木等热带树种的人工林。

亚热带气候造就了园区独特的植物相，区内山峦迭翠、林木蓊郁，颇有雨林之感，园区内有一座面积三百多坪，种植有50多种芳香药草的花见知本百草园花园，金色钮扣的六神花、金黄色的芳香万寿菊等50多种芳香药草，景观平台还可以进行瑜珈伸展，让游客身心灵都能获得舒展。

而动物也不遑多让，像是稀有的朱鹂、东部特有的乌头翁等等，都是这里的常客，甚至有可能遇见台湾最大的黄裳凤蝶也不一定喔！到知本泡汤之余，也别忘了来这里享受热带森林浴生态之旅吧！

总长约1.82公里，轻松步行时间约90分钟。坡度平缓、林木繁茂，适宜健行及享受森林浴。本步道沿途经大叶桃花心木林、台湾白蜡树林、樟树林等树型优美之造林树种，四季各有独特风情。漫步林间，时时可闻各类鸟声竞相鸣啭，建议喜爱赏鸟的游客行走本步道时，别忘了随身携带一副望远镜。

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• 知本林道

  知本林道座落于台东县卑南乡，知本森林游乐区的上方，总长约11.5公里，早期被称为知本越岭古道，可连接至大武山自然保留区及双鬼湖野生动物的重要栖息地。沿途生态资源缤纷多姿，各类野生动植物随处可见，使其成为一条充满生气和绿意的生态林道。

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离知本火车站不远的地方，卡地布部落传统文化园区就坐落在附近。园区内设置有瞭望台、巴拉冠(卡地布青年会所)、三大氏族祖灵屋(Mavaliw玛法琉、Pakaruku巴卡鲁固、Ruvaniaw罗法尼耀)、达古范(青少年聚会所)等传统建筑，由于这些传统建筑仍是卑南族居民集会活动的重要场所，因此游客是不能进入的；另有多功能活动中心，展示原住民文物与历史介绍。

可事先预约导览与DIY手作体验，导览人员会带领大家深入认识卑南族的历史人文，走访融入原住民生活的不同宗教圣地；欣赏当地居民创作的传统工艺，甚至可让游客选购当伴手礼，深具独特风格。

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• 「原」汁「原」味的知本天主堂

  来到知本，除了有名的知本温泉外，知本也有拥有多元且丰富的文化资源，当地居民对于原住民的文化保留和宗教的使命传承不遗于力。知本天主堂是天主教在知本最早成立的卑南族教堂，教堂内的里里外外，皆有原住民风格和天主教义涵的完美结合，也因此成为近来台东著名的景点。

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知本温泉素有「东台第一景」的美誉，坐拥绝佳的山林环境，让游客来到知本泡温泉，同时享受到山林之美，四季之景，各有特色，春、夏、秋、冬都是泡温泉、赏美景的好季节。

早年在河床上即有温泉汨汨冒出，属碱性碳酸泉，无色无味无臭，水温高达百度以上，泉质特佳。

由知本溪将知本分为内外温泉区，一般人所熟知的「知本温泉」即为外温泉区，中小型温泉旅馆林立，不论是住宿，或享受温泉泳池、浴室都非常方便；内温泉区虽然开发较晚，但因有五星级温泉观光饭店进驻，成为当地大规模的商业区，同时由于靠近知本森林游乐区之缘故似乎更得地利，在景观部分尤胜外温泉区一筹，也吸引了更多要求高质量服务的海外观光客前来。

知本温泉区属于原住民聚集地，故出产原住民美食及各式山菜野味，除了山产店林立外，到处都有贩卖释迦、菠萝、洛神花等特产的小贩，别有东台湾的一番风情。

• 白玉瀑布-10分钟可达的清幽瀑布

  原名白玉珑的白玉瀑布座落于新知本大饭店附近，10分钟左右即可抵达。瀑布自五十公尺高的山崖壁倾泻而下，形成水烟弥漫、水花四散的婉约秀丽景象。沿着登山步道向上走，最终处即可感受到充满水气的山林气息，宛精灵的居住地，令人向往不已。

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「利吉」是原阿美族部落之名（Ligiligi），利吉恶地，宽二公里、深一公里，为菲律宾海板块前缘，之所以称为恶地，乃由于这里遍布孔隙小、透气性与渗水性差的泥岩，干燥时地表看似坚硬，但大雨来袭时，雨水沿着脆弱的地表侵蚀出一条条雨蚀沟，少有植物能在这样严峻的地表上生存，放远望去，宛如置身寸草不生的月球表面，成为游客拍摄粗犷荒凉系美照的拍摄地。

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为近距离欣赏地质景观，在东45乡道设置「利吉恶地地质公园」，设有观景凉亭与木栈道，沿着宽敞的木栈步道前行，沿途欣赏吉恶地从板块挤压、造山运动、风化、雨水冲刷侵蚀等自然力刻划成的特殊地景，若想看利吉恶地全貌，可从台东大桥（卑南大桥）或利吉大桥上远眺，从桥上同时也能看见绵延2公里长，横越卑南溪与利吉恶地相望的「小黄山」断崖景观，进一步理解台湾板块聚合的地质历史现场。

• 黄山与利吉恶地相隔卑南溪的对面山脚下，有一片宽达两公里余的断崖景观，由中央山脉末端的卑南砾岩，遭雨水冲刷后形成的，俗称「小黄山」。不同于利吉恶地属于菲律宾海板块的前缘，卑南砾岩则是属于欧亚大陆板块的一部分，因此来到利吉恶地旅游时，可以欣赏眼前这幅由板块挤压造成的天然地貌。

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铁花村为转型后的台铁货仓旧宿舍，各单位通力合作，以打造世界级观光魅力据点为推动目标热络铁花新聚落，游客在此可以体验台东原味、完善旅游服务、并能享受慢游生活、特色建筑、创作艺术、历史文化、铁道风貌，来访台东时，别忘了亲临现场一同享受这个独特的体验！

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多良车站位于台东县太麻里，原为排湾族「打腊打兰社」所在地，日治时期更名为「多多良」，可爱的名称让人会心一笑。在南回铁路设站时，将地名简化为「多良」。

• 多良车站原本是山坡地，两端均为隧道，车站特别将屋顶改为观景台，站上月台即可眺望一整片蔚蓝，山脉侧卧在一旁，山海交织的景色令人心旷神怡。

  走上二楼景观高台，看着火车穿越山脉，再来到眼前，闭上眼深呼吸，感受海天一色的美丽风景，来自大自然的宁静祥和，无疑是人生一大享受！

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以能迎接第一道曙光闻名的《太麻里车站》，一出车站就能看到海天一色延伸至太平洋的无敌海景，是台东拍照打卡热门景点

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台东太麻里乡的金针山和花莲六十石山、赤科山并列，是三大金针花赏花景点之一。每年8到9月沿着山与海交织的棱线，经过蜿蜒又狭窄的山路，一路爬升到海拔1300公尺，映入眼帘的是一大片黄澄澄的金色花毯，这里因着盛产金针花，所以名为金针山。

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飞机：

由台北航空站搭乘立荣航空或华信航空至台东航空站后，搭乘客运或自行租车至知本温泉村。

火车：

搭乘台铁至台东站或知本站，再换乘客运或租车自驾。这次我就是搭乘台铁普悠玛自强号至台东站后，再自行租车前往知本温泉。

自行开车：

行走国道5号至苏澳交流道下，接省道台9线再转县道194线即可抵达知本温泉村。

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• 知本森林游乐区

  电话：

  +886-89-510961

  地址：

  台东县卑南乡温泉村龙泉路290号

  开放时间：

  07:30 – 17:00

• 卡地布文化园区

  电话：

  +886-89-511015

  地址：

  台东县台东市知本里康定街116号

  开放时间：

  依部落为主

• 知本天主堂

  电话：

  +886-89-512712

  地址：

  台东县台东市建业里知本路3段331巷15号

  开放时间：

  全天候开放

• 利吉恶地及小黄山

  电话：

  +886-89-551637

  地址：

  台东县卑南乡北郊卑南溪畔

  地址：

  全天候开放

• 铁花新聚落

  电话：

  +886-89-332334

  地址：

  台东县台东市铁花路369号

  开放时间：

  铁花新聚落露天场域全天开放，其余营业时间依各店家官方网站公布为准

• 太麻里金针山

  电话：

  +886-89-781301

  地址：

  台东县太麻里乡大王村

  开放时间：

  全天候开放