东海岸慢骑漫游-台东-长滨段

东海岸自行车路线沿途紧临着海岸山脉和太平洋，依山傍水的自然美景目不暇给，更是具有多元的地质样貌及生态。由于东部海岸地区的地理位置是菲律宾海板块与欧亚大陆板块两个板块相互碰撞后所形成的陆地，加上来自海浪与河流之侵蚀作用，因而造就了现在所看到的多元风貌的海岸线，从小野柳开始至三仙台、乌石鼻等海岸，更是蕴含了珊瑚礁海岸、岩岸、沙岸和砾岸等至少四种地形，其独特景致，让这一趟自行车之旅彷佛置身在大自然教室中。

除了丰富的自然景色，在骑乘途中更能领会东海岸的历史演进与文化脉络，近距离接触当地人文风采。而东部海岸文化最早可追溯至1万年前，至今最闻名的便是阿美族文化，从小野柳一路至成功地区一带，包含东河部落、都兰部落、都历部落等等，还保存着阿美族的传统文化。骑着双轮，在狭长的山海之间、转眼的角落寻觅最美的瞬间，快带着你的自行车来到东海岸一同创造属于你的精采旅程吧。

从台东火车站整装出发，踏上自行车展开东海岸部落的探巡序曲。一路上经由小野柳、绝美的台东打卡圣地、再造访圣山一探月光森林与海角秘境，最后来到泰源幽谷的东河部落休息，为明天的旅程补充能量。

富冈地质公园位于富冈渔港北方的海域，是东部海岸最南端的风景据点，因为地形和岩石在种类上，与北部的野柳外貌相似，因此又被称为「小野柳」。

此区地质属富冈砂岩，有砂岩、泥岩互层的现象，上层覆盖珊瑚礁岩，礁岩群曲折迷离，岩上并有蔓榕生长，景观十分特殊。天气晴朗时，从富冈地质公园向东望去，可以清楚地看见约33公里外的绿岛，以及由富冈渔港出航前往绿岛、兰屿的交通船！

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加路兰有一大片宽广的草坪、休憩凉亭、解说站以及观景台，不但提供了东海岸旅行的最佳休息站，也是个很适合的拍照景点，游客们可在海边听海浪、吹海风，一边迎着和煦阳光渡过悠闲时光。除了欣赏自然美景之外，区内也有不少由漂流木所组成的装置艺术作品，是拍照打卡的好地方。

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以水往上流为起点，向北沿产业道路经聚落至都兰小区旁，再转圆山产业道路，途经两处都兰新石器遗址据点，后爬升至月光小栈，置身艺术飨宴，或歇脚喝杯咖啡，舒缓身心。回程顺着圆山产业道路而下，俯瞰太平洋波澜壮阔的景色，经过艺术交流基地 – 新东糖厂，直至阿美族圣地，有「海之角」之称的都兰鼻，此时太平洋的浪花拍打在石崖下，就像站在世界的尽头般。

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金樽拥有渔港、小海湾、离岸礁、绵长沙滩和海岸岩壁等诸多地景，是风景极为特殊的游憩据点。 金樽最迷人之处在于绵延达三公里长的柔软沙滩，由卖店后方的木造阶梯可下到沙滩散步、听涛、钓鱼，由于金樽海滩坡度变化大，尤其不可下海游泳。沙滩后方依着高30~50公尺的峭壁，犹如一片屏障，隔着世嚣尘俗，身处其间，让人有遗世之感。

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东河部落又名「玛洛阿泷」，「玛洛阿泷」Ｍarongarong是“Ma”和“Rongarong”的组合。Rongarong乃溪水湍急之意，冠以加重语气的“Ma”（很），在意念上强化了溪水的声势。早期，部落的祖先初来乍到，看见湍急的溪水泷泷作响，于是就以Marongarong称呼这里。玛洛阿泷河溪鱼虾丰盛，溪畔地质丰沃，阿美族人鱼是在此建立家园。

秉持传统工法的建造方式，竹编外墙、茅草屋顶， 玛洛阿泷部落屋从兴建到完成，多次沟通部落共识，动员部落的年龄阶层一同营造。玛洛阿泷部落屋，是部落振兴的希望象征，也是部落的梦想起点。夜晚在家屋烤火，是情感交流的表征，在玛洛阿泷部落屋里，旅人们围坐火堆前，弹起吉他、唱起歌、娓娓道来生活故事。

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自东河部落整顿完毕后，骑着自行车，哼一曲单车快乐行，穿梭山林间，来一趟泰源单车漫游幽谷。结束部落漫游，沿着台11公路一路北上，来到有着新鲜鱼货的成功渔港，往三仙台前进可沿途欣赏周边海景与三仙台，最后歇在放羊的地方-比西里岸部落。

路线之起点为东河小区，于此可参与部落慢走漫游活动，并品尝独特的创意料理。此路线沿马武窟溪而行，风景秀丽，沿途所经之登仙桥游憩区可观赏台湾野生猕猴，野趣十足，继续往前走，则可看见大自然鬼斧神工下的泰源幽谷，最后于泰源老街品尝古早味的料理。

• 传统竹筏的制作，须先祭拜祖灵，向祖灵祈求工事顺利，在耆老的传授下，青年们学习并传承技艺。竹筏不仅是古早生活的谋生工具，也饱含着文化意义，因此部落的成年礼中，划竹筏穿越峭壁水道，也是一项考验。如今，游客也可以乘上改良过的竹筏，体验划竹筏的乐趣，感受身处马武窟溪怀抱的感动。

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都历游客中心为「东部海岸风景区管理处」处本部，与阿美族民俗中心相邻。坐山面海的都历游客中心，北望可见成功镇和三仙台，南眺可见绿岛，美丽的山海风情，独具东海岸的代表性，是历年来举办「月光．海音乐会」的地方，而游客中心内部，非常适合亲子一同玩乐。

冲浪客最爱的海滩之一──都历海滩，在退潮时平静如止水，浅滩处便如一面镜子般，把蓝天与白云倒映在海面上，成为许多人殷切期盼来访之地！退潮时间的前后一个小时，是最容易拍出天空之镜的时间，可以先上网查询当日退潮时间，提前一小时抵达，才能有充足时间准备拍摄好照片。

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由新港渔港沿海滨公园往三仙台方向，1500公尺长的三仙台自行车道环绕三仙台至基翚路段的海岸林中。骑乘此路线，成功镇有趣的鱼市交易与新鲜的海产您一定不能错过，而当穿越砾石滩珊瑚礁区时，丰富的生态环境，很适合亲子共同骑乘。

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不管是汉人的传说—八仙中的吕洞宾、李铁拐、何仙姑曾降临此处并留下足迹，或是阿美族人的传说—住在岛下海底洞穴，守护此地的海龙「及发乌安」，不同族群都选择在此天地海交汇的神选之地吟诵着动听的故事与动人的生命之歌。岛上地形景观与生态资源极为独特稀有，上岛游览约需2小时，游走其间可欣赏壶穴、海蚀洞、海蚀沟、海蚀凹璧等特殊地形。

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在阿美族语中，「siri」是山羊的意思。过去部落山羊遍布，故以「Pisirian」养羊的地方命名。在过去几年里，比西里岸面临青壮年不断流失的现象，为了照顾因父母在外工作欠缺关照的孩子，部落开发宝抱鼓，以母语歌曲进行教育及传承，更利用有限的资源，建立比西里岸文化中心─宝抱鼓之家，并在艺术家拉黑子的带领下，手工打造漂流木羊，让旧时牧羊之地，蜕变重生。

比西里岸依山傍海的自然条件，加上部落努力经营的热情与苦心，激发出部落对于音乐与艺术的天份。部落乐天知命、崇敬自然、热情待人的生活哲学，在东管处的媒合，与几米品牌产生了深度共鸣，因此相互激荡出艺术火花，成为「几米世界的角落‧台东特展」会外展的场地。透过几米会外展、11处彩绘墙及漂流木羊，让比西里岸部落巷弄处处惊喜。

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来自部落最原始的声音-paw paw鼓乐团

比西里岸不只有几米的画作、木作的羊群们，还有着由部落孩子组成，扬名海外、气势磅礡的「paw paw鼓乐团」，以自制的宝抱鼓拍打出响亮、充满节奏的鼓声，搭配孩子们纯净清澈的歌声，展现出他们鲜活的生命力，有机会来比西里岸时，不妨预约表演听听响亮东海岸的原始歌声。

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在邻近比西里岸部落的三仙台迎来台湾第一道曙光，接着我们沿着台11公路北上，途中有石雨伞、乌石鼻等地质名景相伴，壮阔海景保证让你心旷神怡，忘却烦忧。欣赏完海景后来到串连花莲玉里与台东长滨的玉长公路，经由这条唯一以隧道方式穿越海岸山脉的公路，横跨海岸山脉，途中经过安通温泉不妨休息一下，泡汤解除旅途之疲，最后从玉里踏上返家之途，结束畅游花东纵谷与东海岸线山水美景的旅程。

石雨伞在成功镇北方10公里的海岸（台11号省道105.8K处），由海岸延伸至海中的海岬，长达一公里左右，海岬有个不太为人所知的名字，叫做「石空鼻」，石空鼻上有一个很奇特的景观叫做平衡岩，由一块较细长的岩石，悬空向上，托住了一块较大的岩石，所形成的一种特殊的平衡结构，看起来像把雨伞而称石雨伞。

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乌石鼻位于长滨乡南方宁埔村一片伸入海中的岬角，因远看像人的鼻子向外突出而命名。迷人的乌石鼻拥有为全台湾面积最大的柱状火山成岩体，突出于海中的黝黑岩体，便是火山活动熔岩喷发的产物。

安通温泉是一处规模不算大的百年温泉乡。自从公元1904年日本人因为开采樟脑，意外发现温泉源头之后，这里就成为日本政府官员的招待所，相传当时日本皇太子每逢来到台湾，都指定要在安通温泉乡住上一晚。由于深居山林溪谷间，地势隐秘，环境清幽，早年在花东地区曾经赢得「安通濯暖」的美称，知名度虽不若台东知本来得响亮，悠久的历史和口碑超优的泉质，可是许多泡汤行家的最爱。

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• 小野柳

  电话：

  089-281530

  营业时间：

  全天候开放

  地址：

  台东县台东市松江路一段500号

• 加路兰

  电话：

  +886-89-281530

  营业时间：

  全天候开放

  地址：

  台东县台东市台11线157公里处

• 都兰

  营业时间：

  +886-89-896200

  营业时间：

  全天候开放

  地址：

  台东县东河乡都兰61号

• 水往上流

  电话：

  +886-89-281530

  营业时间：

  全天候开放

  地址：

  台东县东河乡台11 线约148公里处

• 月光小栈

  电话：

  +886-89-530012

  营业时间：

  上午10:00～下午05:30(每周二,三公休)

  地址：

  台东县东河乡都兰村46邻20号

• 金樽

  电话：

  +886-89-841520

  营业时间：

  全天候开放

  地址：

  台东县东河乡七里桥11号

• 东河桥

  电话：

  +886-89-281530

  营业时间：

  全天候开放

  地址：

  台东县东河乡台11线131公里路旁

• 都历游客中心

  电话：

  +886-89-841520

  营业时间：

  08:30 – 17:00

  地址：

  台东县成功镇信义里新村路25号

• 成功新港渔港

  电话：

  +886-89-851004

  营业时间：

  全天候开放

  地址：

  台东县成功镇港边路19号

• 美山驿站

  电话：

  +886-89-871148

  营业时间：

  全天候开放

  地址：

  台东县成功镇美山路139-2号

• 宜湾卡片教堂

  电话：

  +886-89-281530

  营业时间：

  仅供外部参观，无对外开放

  地址：

  台东县成功镇博爱里宜湾路11号

  相关连结：

  官方网站

• 三仙台

  电话：

  +886-89-854097

  营业时间：

  08:30 – 17:00

  地址：

  台东县成功镇基翚路74号

• 乌石鼻

  电话：

  +886-89-281530

  营业时间：

  全天候开放

  地址：

  台东县长滨乡介于长滨与石雨伞间，约在台11线98公里处

• 石雨伞

  电话：

  +886-89-281530

  营业时间：

  全天候开放

  地址：

  台东县成功镇台11线105.8公里路旁

• 玉长公路

  电话：

  +886-3-9962501

  营业时间：

  全天候开放

  地址：

  台东县长滨乡台30线，全长16.22公里

• 东河部落

  联络人：

  林先生 Akila +886-963-270108
  

  联络人：

  吴小姐 Amy +886-916-976011

• 比西里岸部落

  联络人：

  林筑涵小姐 +886-915-777124

  营业时间：

  全天候开放

  相关连结：

  比西里岸部落网站

前往花东地区，搭乘火车是最便利的交通方式；环台铁路贯穿整个花东纵谷，是花东地区重要的交通命脉，每当周末假日常是一票难求，搭乘火车来访东海岸请尽早订票，规划一趟悠然的滨海之旅！

台铁台东站

电话：+886-89-229687